Ako sa starať o svoje mentálne zdravie?
Žijeme spôsobom života, ktorý nás pohlcuje naliehavosťou všetkého, čo musíme urobiť. Sme lapení v hlave a upadáme do stavu chronického napätia, úzkosti a večného rozptýlenia. Počas dňa myseľ vyprodukuje desaťtisíce myšlienok, pričom viac ako 90 % z nich sa dennodenne opakuje. Často hlava neprestane pracovať ani v noci a kazí spánok a oslabuje imunitu. Problémom sú najmä negatívne myšlienky, na ktoré sa nabaľujú emócie a vytvárajú bludný kruh ústiaci do únavy, vystresovania, bezmocnosti, frustrácie, vyhorenia, úzkosti či depresie.
Na webinári sa účastníci dozvedia praktické odporúčania:
• ako zdravo odvádzať stres a prepätie mimo seba
• ako neutralizovať toxické myšlienky a toxických ľudí
• kde čerpať mentálnu energiu a ako si ju chrániť
• ako docieliť rovnováhu medzi psyché a telom
• ako nastaviť vyváženosť medzi druhými a samými sebou.
13. 11. 2023 (pondelok), 10:00 - 12:00
Online
Zadarmo
Workshop nebude streamovaný na Facebooku a nebude z neho žiaden záznam.
